Depressió i trastorns de l’estat d’ànim: tractament psicològic a Barcelona

Recupera el teu benestar emocional amb ajuda professional

La tristesa és una emoció natural que totes les persones experimentem en determinats moments de la vida. Tanmateix, quan aquest estat d’ànim es manté durant setmanes, afecta la motivació, les relacions personals, la feina o la capacitat per gaudir de les activitats quotidianes, pot tractar-se d’un trastorn de l’estat d’ànim que requereix atenció professional.

Avaluació i tractament de la depressió

A Mentalis, centre de psicologia a Barcelona, ajudem persones que travessen episodis de depressió i altres trastorns de l’estat d’ànim mitjançant un tractament psicològic personalitzat, basat en l’evidència científica i adaptat a les necessitats de cada pacient.

La depressió té tractament. Amb l’acompanyament adequat és possible recuperar el benestar, l’energia i la qualitat de vida.

Quines són les causes de la depressió?

La depressió no té una única causa. Generalment apareix per la combinació de diferents factors.

Entre ells destaquen:

  • Factors biològics.
  • Predisposició genètica.
  • Estrès prolongat.
  • Dols.
  • Separacions.
  • Problemes laborals.
  • Malalties físiques.
  • Esdeveniments traumàtics.
  • Aïllament social.
  • Trets de personalitat com el perfeccionisme o l’autoexigència.

Comprendre l’origen del problema permet planificar un tractament psicològic adaptat a cada persona.

Senyals que pot ser el moment de demanar ajuda

És recomanable acudir a un psicòleg quan:

  • La tristesa dura diverses setmanes.
  • Has perdut l’interès per activitats que abans gaudies.
  • Et costa llevar-te cada matí.
  • Sents un cansament constant.
  • Tens dificultats per treballar o estudiar.
  • Les relacions personals s’estan deteriorant.
  • Sents que no trobes sortida a la situació.

Sol·licitar ajuda no significa feblesa; és un pas per cuidar la teva salut mental.

Depressió: què és, símptomes i tractament psicològic

La depressió va més enllà de sentir-se trist durant uns dies i pot afectar l’estat d’ànim, els pensaments i la vida quotidiana. Aquí expliquem què és, quins són els seus principals símptomes i com es pot abordar mitjançant tractament psicològic.

La depressió és un trastorn psicològic que afecta l’estat d’ànim, el pensament, el comportament i el funcionament diari de la persona.

No consisteix simplement en estar trist o passar per una mala ratxa. Es tracta d’una alteració emocional que pot provocar una profunda sensació de buidor, pèrdua d’interès per activitats que abans resultaven agradables i dificultats per afrontar les tasques quotidianes.

La depressió pot aparèixer a qualsevol edat i afecta tant els homes com les dones, encara que cada persona l’experimenta de manera diferent.

Buscar ajuda psicològica de manera precoç afavoreix una recuperació més ràpida i redueix l’impacte del problema en la vida personal, familiar i laboral.

Els trastorns de l’estat d’ànim són un grup d’alteracions psicològiques caracteritzades per canvis persistents en l’estat emocional que afecten el funcionament diari.

Entre els més freqüents trobem:

  • Depressió major.
  • Trastorn depressiu persistent.
  • Trastorns adaptatius amb estat d’ànim depressiu.
  • Trastorn bipolar (sempre en coordinació amb psiquiatria quan és necessari).
  • Episodis depressius relacionats amb esdeveniments vitals.

Cadascun requereix una avaluació individualitzada per establir el tractament més adequat.

Els símptomes poden variar entre persones, però habitualment inclouen diferents àrees del funcionament.

Símptomes emocionals

  • Tristesa persistent.
  • Sensació de buidor.
  • Desesperança.
  • Irritabilitat.
  • Baixa autoestima.
  • Sentiments de culpa.

Símptomes cognitius

  • Dificultat per concentrar-se.
  • Pensaments negatius.
  • Pèrdua de confiança.
  • Indecisió.
  • Pessimisme.
  • Sensació d’inutilitat.

Símptomes físics

  • Cansament constant.
  • Alteracions del son.
  • Canvis en la gana.
  • Disminució de l’energia.
  • Lentitud física.
  • Dolors sense causa mèdica aparent.

Símptomes conductuals

  • Aïllament social.
  • Abandonament d’activitats.
  • Menor rendiment laboral.
  • Manca de motivació.
  • Dificultat per iniciar tasques.

A Mentalis entenem que no existeixen dos processos iguals. Per això, cada tractament comença amb una avaluació psicològica completa per identificar els factors que estan influint en el problema.

El tractament pot incloure:

  • Avaluació clínica.
  • Psicoeducació.
  • Activació conductual.
  • Reestructuració de pensaments negatius.
  • Regulació emocional.
  • Treball sobre autoestima.
  • Desenvolupament d’habilitats d’afrontament.
  • Prevenció de recaigudes.

Treballem des d’enfocaments terapèutics amb eficàcia demostrada científicament, adaptant la intervenció a les necessitats i objectius de cada pacient.

EINES

Beneficis de la teràpia psicològica

El tractament psicològic et pot ajudar a:

  • Recuperar la motivació.
  • Millorar l’estat d’ànim.
  • Gestionar les emocions de manera saludable.
  • Reduir el sentiment de culpa.
  • Recuperar activitats gratificants.
  • Millorar les relacions personals.
  • Enfortir l’autoestima.
  • Prevenir futures recaigudes.

FAQ

Responem els teus dubtes

Mentalis psicologia a Barcelona respon les preguntes més freqüents dels pacients. Si no trobes la teva resposta, pregunta’ns!

Sí. La majoria de les persones experimenten una millora significativa quan reben un tractament psicològic adequat i, quan és necessari, una intervenció coordinada amb altres professionals sanitaris.

La tristesa sol estar relacionada amb una situació concreta i disminueix amb el temps. La depressió implica símptomes persistents que afecten el funcionament diari i es mantenen durant setmanes o mesos.

No sempre. En alguns casos la teràpia psicològica és suficient. En altres, especialment quan la simptomatologia és intensa o persistent, pot ser recomanable combinar-la amb tractament farmacològic prescrit per un metge o psiquiatra.

Depèn de cada persona, de la intensitat dels símptomes i dels objectius terapèutics. El tractament s’adapta de manera individualitzada i es revisa periòdicament.

T’AJUDEM

Psicòlegs especialistes en depressió a Barcelona

A Mentalis oferim un espai segur, confidencial i professional on podràs comprendre el que t’està passant i treballar per recuperar el teu benestar emocional.

El nostre equip de psicòlegs a Barcelona compta amb experiència en el tractament de la depressió i altres trastorns de l’estat d’ànim, oferint una atenció personalitzada basada en l’evidència científica.

Si busques un tractament psicològic per a la depressió a Barcelona, estarem encantats d’acompanyar-te en aquest procés.

Fes el primer pas cap al teu benestar. Ets valent.

La depressió no defineix qui ets i no tens per què afrontar-la en solitud. Amb el suport adequat és possible recuperar la il·lusió, enfortir els teus recursos personals i tornar a gaudir d’una vida plena.

Contacta amb Mentalis per sol·licitar una primera visita i rebre una avaluació professional adaptada a la teva situació.